Không có gì có thể làm tiêu tan một khoảnh khắc như hôi miệng. Rất may vẫn có nhiều cách để loại bỏ vấn đề khó chịu này — nhưng tin xấu là không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định nguyên nhân gây hôi miệng, nguyên nhân có thể bao gồm tất cả các loại vấn đề vệ sinh và sức khỏe răng miệng. Trên thực tế, ngay cả tình trạng mất nước cũng có thể góp phần gây ra mùi hơi thở khó chịu.
Nguyên nhân gây hôi miệng có thể bao gồm bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), vấn đề vệ sinh răng miệng, bệnh nướu răng, nhiễm trùng, v.v. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn vấn đề khó chịu này và cách uống nhiều nước hơn có thể là giải pháp dễ dàng nhất.
Hôi miệng là gì?
Hầu hết mọi người thỉnh thoảng bị hơi thở buổi sáng hoặc hơi thở có mùi khó chịu sau khi ăn tỏi; Rốt cuộc, bạn không thể có hơi thở thơm tho mọi lúc. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên giải quyết vấn đề này, bạn có thể là một trong số 25% người trên toàn thế giới mắc chứng hôi miệng – thuật ngữ y học cho chứng hôi miệng mãn tính.
Vấn đề này đôi khi rất khó xác định. Đây là một nguyên tắc nhỏ: Nếu bạn có mùi vị khó chịu trong miệng, có thể bạn cũng bị hôi miệng.
Một số nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng có thể được xử lý bởi nha sĩ hoặc thậm chí là một thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng được cải thiện, nhưng những nguyên nhân khác thì phức tạp hơn để giải quyết — và để xác định. Đây chỉ là một vài điều có thể dẫn đến hôi miệng mãn tính:
Hôi miệng cho nhiễm trùng
Nếu bạn bị nhiễm trùng xoang hoặc cổ họng, một số triệu chứng — như ho ra đờm — có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
Hôi miệng do bệnh ung thư
Một số bệnh ung thư, đặc biệt là những bệnh ảnh hưởng đến đầu hoặc cổ của bạn, có thể gây lở loét và các vấn đề khác dẫn đến hơi thở có mùi.
Hôi miệng do bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Rối loạn tiêu hóa này khiến axit dạ dày rò rỉ vào thực quản của bạn, gây ra cảm giác tương tự như trào ngược axit hoặc ợ chua. GERD cũng có thể gây hôi miệng.
Hôi miệng do sỏi amidan
Sỏi amidan là những cặn canxi nhỏ bị mắc kẹt ở phía sau cổ họng của bạn. Những viên đá này có thể gây khó chịu và có thể dẫn đến hơi thở có mùi khó chịu.
Hôi miệng do bệnh về nướu
Bệnh nướu răng hay còn gọi là viêm nướu, là do mảng bám tích tụ trên từng kẽ răng do vệ sinh răng miệng kém. Nó có thể được ngăn ngừa và đôi khi được điều trị bằng cách chăm sóc tốt răng, lưỡi và nướu của bạn. Nha sĩ thường có thể chẩn đoán bệnh nướu răng dựa trên sự kết hợp của hơi thở có mùi, sưng tấy, sâu răng nhẹ và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.
Hôi miệng do vệ sinh răng miệng
Ngay cả khi bạn không bị bệnh nướu răng, bạn vẫn có thể mắc các vấn đề về miệng dẫn đến hơi thở có mùi. Ví dụ, quên chải lưỡi có thể gây tích tụ mảng bám hoặc vi khuẩn khiến hơi thở có mùi.
Hôi miệng do khô miệng
Nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ nước bọt, hãy xem xét lối sống của bạn để tìm nguyên nhân tiềm ẩn. Hút thuốc, sử dụng thuốc lá và một số loại thuốc đều có thể dẫn đến khô miệng, nhưng một trong những thủ phạm phổ biến nhất là mất nước.
Mất nước gây hôi miệng như thế nào
Nước góp phần quan trọng vào việc giữ gìn sức khỏe — và sức khỏe răng miệng cũng không ngoại lệ. Hóa ra, mất nước có thể gây hôi miệng theo nhiều cách.
Hãy xem xét kỹ hơn về mối quan hệ này:
Sản xuất nước bọt: Nếu bạn không có đủ nước trong cơ thể để sản xuất một lượng nước bọt khỏe mạnh, bạn có thể bị khô miệng. Điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn bám xung quanh và phát triển mùi khó chịu trên lưỡi hoặc răng của bạn.
Súc miệng thường xuyên: Mỗi khi uống nước, bạn đang giúp sức khỏe răng miệng của mình. Đó là bởi vì nước, giống như nước bọt, giúp rửa sạch vi khuẩn và các mảnh thức ăn.
Các vấn đề về sức khỏe: Bởi vì hydrat hóa thích hợp (bù nước) giúp bạn khỏe mạnh và giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, mất nước có thể khiến bạn dễ gặp phải một số vấn đề sức khỏe nhất định. Nếu bạn bị bệnh, các triệu chứng phát sinh có thể là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi.
Rõ ràng là mất nước dẫn đến chứng hôi miệng — nhưng bạn cần biết thêm điều gì nữa? Làm thế nào bạn có thể nắm bắt và giải quyết tình trạng mất nước trước khi nó phá hoại hơi thở thơm tho của bạn? Dưới đây là một vài chi tiết chính cần ghi nhớ:
Điều gì gây ra mất nước?
Mất nước xảy ra khi bạn không uống đủ nước để thay thế chất lỏng trong cơ thể. Bạn mất nước do đổ mồ hôi, khóc, thở, v.v. – và nếu bạn không uống đủ nước trong ngày, các chức năng tự nhiên này sẽ dẫn đến tình trạng mất nước.
Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng mất nước đơn giản là không uống đủ nước. Tuy nhiên, những thứ khác có thể khiến bạn mất nhiều nước hơn bình thường, chẳng hạn như tập thể dục trong thời tiết nóng hoặc mắc bệnh dạ dày; ngoài ra, một số người — như người già hoặc người mắc bệnh tiểu đường — có thể dễ bị mất nước hơn.
Các triệu chứng mất nước khác là gì?
Mặc dù chứng hôi miệng có thể là một triệu chứng gián tiếp của tình trạng mất nước, nhưng có những điều khác cần chú ý, bao gồm:
- Khát nước
- Chóng mặt hoặc lâng lâng
- Khô mắt
- Giảm đi tiểu
Mất nước được điều trị như thế nào?
Tin tốt là bạn thường có thể điều trị tình trạng mất nước bằng một cốc nước lớn. Nếu bạn có thói quen uống rượu suốt cả ngày, bạn có thể thay thế chất lỏng của cơ thể và ngăn ngừa vấn đề này trong tương lai.
Tuy nhiên, có thể cần phải đến gặp bác sĩ trong những trường hợp mất nước nghiêm trọng hơn hoặc nếu bạn có các bệnh lý nền.
Cách khắc phục hơi thở có mùi
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng hôi miệng, bao gồm cả tình trạng mất nước — nhưng bạn có thể làm gì với nó? Dưới đây là một số mẹo để khắc phục chứng hôi miệng mãn tính:
Cải thiện chất lượng nước của bạn để khắc phục hơi thở có mùi hôi
Nếu muốn uống đủ nước để tránh mất nước và giữ cho hơi thở thơm tho, bạn cần đảm bảo chất lượng nước tại nhà của mình là đáng tin cậy. Bước đầu tiên là tiến hành kiểm tra và tư vấn nước tại nhà, điều này sẽ cho bạn biết lý do tại sao nước của bạn có mùi vị, mùi hoặc màu khó chịu — tất cả những thứ có thể khiến bạn uống ít hơn. Các kết quả kiểm tra này cũng có thể cho bạn biết về những điều mà bạn có thể không nhận thấy, chẳng hạn như độ pH mất cân bằng hoặc nồng độ clo cao.
Tiếp theo, bạn sẽ muốn chọn một Thiết bị lọc nước uống để giải quyết những vấn đề này và cải thiện chất lượng nước của bạn. Bằng cách đó, việc hydrat hóa lành mạnh (bù nước thích hợp) có thể dễ dàng như bật vòi.
Chú ý đến sức khỏe răng miệng của bạn
Khô miệng đôi khi có thể dẫn đến bệnh nướu răng, sâu răng và các vấn đề khác. Đó là lý do tại sao chú ý đến sức khỏe răng miệng của bạn là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ mình bị mất nước. Đánh răng, dùng chỉ nha khoa, sử dụng nước súc miệng và nhớ đến nha sĩ thường xuyên để được giúp đỡ để có được hơi thở thơm tho.
Nhìn vào sức khỏe tổng thể của bạn
Giống như hydrat hóa, sức khỏe răng miệng đóng một vai trò lớn trong sức khỏe tổng thể của bạn. Hôi miệng có thể là dấu hiệu của các tình trạng tiềm ẩn, như GERD hoặc thậm chí một số bệnh ung thư. Nếu phát hiện ra những vấn đề gốc rễ này, bạn có thể nhờ trợ giúp điều trị chúng và cải thiện hơi thở của mình trong quá trình này.
Xem những gì tốt hơn nước có thể làm
Đừng để hôi miệng làm hỏng khoảnh khắc khác. Thay vào đó, hãy bắt đầu hành trình để có hơi thở thơm tho bằng cách xem xét kỹ hơn thói quen uống nước của bạn. Nếu bạn thấy rằng mình không uống đủ nước vì chất lượng nước của nhà bạn không ở mức cần thiết, thì bạn biết cần phải làm gì.
Lên lịch kiểm tra nước miễn phí tại nhà và tư vấn để tự mình xem nước tốt hơn có thể làm gì.
